Behanie je jedným z najjednoduchších a najprístupnejších spôsobov cvičenia, ktorý má nespočetné výhody pre zdravie a pohodu. Prečo by ste teda mali začať behať? Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali uvažovať o tom, že tento jednoduchý pohyb zaradíte do svojho každodenného života: Zlepšenie zdravia srdca a ciev Behanie je vynikajúcim aeróbnym cvičením, ktoré posilňuje srdcovú svalovinu a zlepšuje kardiovaskulárnu vytrvalosť. Pravidelný beh môže pomôcť znížiť hladiny cholesterolu v…
